Ernährungsberatung

 

Die richtige Ernährung beeinflusst nicht nur in erheblichem Maße unser Körpergewicht, sie beeinflusst unseren gesamten Gesundheitszustand. Daher spielt die Ernährung im Sport eine ebenso große Rolle, wie das Training an sich.

Eine ausgewogene Ernährung bringt folgende Vorteile mit sich:

• Vorbeugung von Herz- und Kreislauferkrankungen
• Vorbeugung von Diabetes
• Stärkung des Immunsystems
• Vermeidung des „Jo-Jo-Effekts“ nach einer Gewichtsabnahme
• einen positiven Einfluss auf unseren Schlaf

 

Ebenso ist der Erfolg des Trainings stark abhängig von gesundheitsbewusster Ernährung. Das bedeutet aber nicht Verzicht, hungern oder gar kompliziertes Kalorienzählen, sondern nur das Richtige zum richtigen Zeitpunkt zu essen.

 

Durch ein 7 Tage Protokoll habe ich die Möglichkeit Ihr Essverhalten zu analysieren und Unregelmäßigkeiten in Ihrer Vitalstoffaufnahme aufzudecken.

 

Eine gezielte Ernährungsumstellung auf Ihre Bedürfnisse, Vorlieben und Alltagssituation abgestimmt, ermöglicht ein schnelles Erreichen Ihrer persönlichen Ziele.

 

" Die Vernunft beginnt bereits in der Küche. "

(Friedrich Nietzsche)