Ablauf

 

Sie kontaktieren mich (per Telefon oder email) zu einem ersten kostenlosen persönlichen Gespräch.

 

Schwerpunkte dieses Gesprächs werden sein:

 

- gegenseitiges Kennenlernen
- Befragung Ihrer aktuellen körperlichen Konstitution (Gesundheitsbefragung)
- gemeinsames festlegen und konkretisieren Ihrer Ziele

 

Im Anschluss daran oder bei einem weiteren Termin stellen wir Ihre körperliche Verfassung und Ihr Leistungsvermögen fest durch:

 

• Krafttests
• Ausdauertests
• Beweglichkeitstests
• Koordinationstests
• Begutachten Ihrer Körperhaltung
• Festhalten Ihrer Körpermaße, Gewicht, Körpergröße, und das Verhältnis von               Körpergewicht zu Fettanteil und Muskelgewebe

 

Diese erfassten Daten dienen dann als Grundlage für die Erstellung eines langfristigen Trainingsplans und werden im Laufe unserer Zusammenarbeit als Vergleichswerte herangezogen, um die Veränderungen Ihres Körpers dokumentieren zu können.

Danach beginnt das gemeinsame Training.

 

Preise für die Personal Trainer Einheiten auf Anfrage.